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Planning des cours

LUN 05/10 - DIM 11/10

08:00

(Matin)

Aucun cours

12:00

(Après-midi)

Aucun cours

16:00

(Soir)

Aucun cours

Séances privées & soins

Cours particulier de yoga Iyengar

50,00 €

60 min

Présentiel

Réserver

Tarif des cours

Cours collectif à l'unité - Mouna Yoga

18,00 €

Cours à l'unité

Choisir un créneau

Cours d'essai - La Promesse de l'Aum

15,00 €

Cours à l'unité

Choisir un créneau

Cours collectif à l'unité - La Promesse de l'Aum

20,00 €

Cours à l'unité

Choisir un créneau

Carte 3 cours - Eka Yoga

40,00 €

3 cours · valable 13 mois

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Cours d'essai - Eka Yoga

12,00 €

Cours à l'unité

Choisir un créneau

Cours collectif à l'unité - Eka Yoga

18,00 €

Cours à l'unité

Choisir un créneau

Carte 3 cours - Mouna Yoga

33,00 €

3 cours · valable 1 mois

Acheter

Cours d'essai - Mouna Yoga

10,00 €

Cours à l'unité

Choisir un créneau

Abonnement annuel - La Promesse de l'Aum

532,00 €

/ an

Illimité / an

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Abonnement annuel - Foyer rural de Brax

220,00 €

/ an

Illimité / an

S'abonner

Biographie

Vous le savez déjà : un cours de yoga, c’est un moment de pause, une respiration dans le tourbillon de la vie ! Lorsque j'ai découvert le yoga Iyengar à Rishikesh, en Inde, en 1998, j'ai surtout apprécié les bienfaits physiques qu'il m'apportait : après des années de souffrances dues à une scoliose infantile, je parvenais enfin à mettre les sciatiques et autres douleurs en sourdine ! J'ai ensuite découvert la connexion entre le corps, les émotions et l'esprit : en étant présent dans sa posture, en synchronisant les mouvements et le souffle, en associant exigence de progrès et écoute et respect bienveillants de ses propres capacités, on soulage les tensions - du corps et de l'esprit - et on retrouve la sérénité, l'énergie et la joie. Vous voulez en savoir plus ? Contactez-moi !

Je suis idéal(e) pour

Vous encourager avec humour, écoute et bienveillance à aller au-delà de ce que vous pensez être vos limites ! BKS Iyengar disait : "Le Yoga nous aide à corriger ce qui peut l'être et à accepter ce qui ne le peut pas". Je suis bien placé pour le savoir, ayant commencé le yoga avec de sérieux handicaps ! Il y a des postures que nous n'arriverons jamais à réaliser. Quelle importance ? Le yoga n'est pas une compétition ! Chacun(e) progresse à son rythme, selon ses capacités. C'est ce que j'apprécie le plus dans le yoga Iyengar : il est accessible à tous et à toutes, quel que soit votre âge ou votre état de santé, grâce aux supports qui permettent d'adapter les postures à vos capacités. Mais il n'y a pas de secret : l'engagement, la patience et la persévérance sont la clé du progrès.

Types de yoga pratiqués

Iyengar Yoga

Approche & Intention

Gestion du stress

Bien-être

Énergie & vitalité

Galerie Photo

Studio
Studio
Studio

Publics spécifiques

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Niveau de pratique

Débutants
Intermédiaire
Avancés

Bernard - La Promesse de l'Aum propose des cours pour tous les niveaux.

Intensité physique

Doux
Modéré
Intense

Bernard - La Promesse de l'Aum propose des cours d’une intensité physique allant de douce à intense.

Certifications

Certification d'aptitude à l'enseignement Base 2

600h

2021

55 postures debout, assises, vers l'avant, vers l'arrière, en torsion et inversées à maîtriser dans sa pratique personnelle, mais également dans son enseignement ; Pédagogie : l'examen consiste à enseigner trois postures choisies par le jury et les deux postures inversées (Sirsasana, sur la tête, et Sarvangasana, sur les épaules) à un public dont le niveau et les problèmatiques particulières sont choisies par le jury. Initiation à l'anatomie et à la philosophie indienne.

Langues parlées

Français

Anglais

Modalités d’enseignement

À domicile

En entreprise

En studio

Où me trouver

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