Association Mandawa
Planning
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Description
La séance débute par un retour au calme. L'observation, dans une posture stable et confortable, du souffle nous permet de nous tourner vers nous même, de s'accueillir en soi et de mettre de côté les ardeurs de notre quotidien. Nous ressentons la paix intérieure s'installer, comme le ferait l'ami attendu. Puis l'enseignant nous entraîne dans un enchaînement d'ASANA (postures) sont guidées dans le respect de l'Enseignement traditionnel et des possibilités de chacun. Les temps de repos permettent de ressentir les effets produits par les postures réalisées. Les techniques respiratoires PRANAYAMA sont abordées. Ainsi, l'aptitude à maîtriser corps et souffle grandira avec le temps, permettant de réaliser l'harmonie de l'être. La séance se termine par une relaxation ou une méditation.
Types de yoga pratiqués
Hatha Yoga
Méditation
Pranayama
Yoga Égyptien
Yoga Nidra
Yoga sur Chaise
Approche & intentions
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Publics spécifiques
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Niveau de pratique
Association Mandawa propose des cours pour tous les niveaux.
Intensité physique
Association Mandawa propose des cours d’une intensité physique modérée.
Professeur.es
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