Prasadhana

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Le cœur de la pratique est le Natha Yoga, le Yoga de Gorakhnath, ayant donné naissance au Hatha Yoga. Vous êtes guidés dans chaque posture grâce à des rythmes de souffle. Ici, chaque phase du souffle a son importance et sa longueur. Inspiration, rétention à plein, expiration et rétention à vide ne sont pas laissées au hasard, mais comptées afin de centrer la conscience et aider le corps et l'esprit à lâcher prise. Dès les premières minutes de la séance, grâce au souffle, vous allez sentir votre corps se détendre, bailler et laisser aller les tensions de la journée. Ce qui compte pendant 90 minutes, c'est chaque instant, pas le précédent, ni le suivant, mais celui-ci. Pour conclure, vous serez baignés de vibrations grâce aux sons cosmiques de 2 Gongs.