Kundaliniyoga31

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Ce n'est pas un yoga postural, mais dynamique et varié. Yoga engagé, chacun-e ajuste selon ses motivations : +régulation émotions & stress +vitalité + santé +posture +confiance Basé sur la connaissance du corps et du psychisme, à la croisée des savoirs d'Orient et d'Occident, le yoga Kundalini propose des exercices qui visent à agir sur l'ensemble du corps tant au niveau musculaire que via le système nerveux et le système hormonal. La relaxation laisse le corps de se régénérer. La méditation permet d'apprivoiser son mental, d'élargir son expérience consciente. Construite sur un même déroulé, chaque séance est unique pour un objectif spécifique. Avec une pratique complète, le kundalini yoga permet de consolider sa boussole intérieure pour tenir le cap dans l'aventure de la vie.

Vous venez comme vous êtes. Aucun pré-requis. Vous venez avec une tenue confortable, de l'eau, vous trouverez tapis et plaid sur place si besoin. Vous pratiquez la plupart du temps les yeux fermés: Pas de comparaison, pas de jugement, pas de performance. Vous faites un effort pour vous, sans forcer. Vous vivez votre expérience, avec vos ressentis. Je vous guide, je vous soutiens. Je vous propose des adaptions selon vos besoins.

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