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Le yoga, souvent assimilé au Hatha Yoga, combine la pratique de postures, le travail du souffle et une approche méditative visant l’équilibre du corps et de l’esprit. Pratiquer est ce qui compte avant tout : « Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes » (Vivekânanda).

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