Cours à l'unité
12,00 €
Cours à l'unité
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Instantra Yoga
Planning
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Tarif des cours
Description
Instantra Yoga – Yoga et méditation à Mérignac Instantra Yoga est un espace dédié à la pratique du yoga et de la méditation, dans la tradition de l'Advaita Vedanta et de l'enseignement de Sri Sri Ravi Shankar. Ici, le yoga n'est pas une performance physique : c'est une invitation à revenir à l'instant présent, à ressentir le corps, à apaiser le mental agité par l'inconfort et à retrouver une présence calme. Les séances associent postures, respiration et méditation, dans un cadre sécure et accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Chaque cours est guidé avec bienveillance, sans jugement ni compétition, en laissant à chacun la liberté de découvrir son potentiel, et d'élargir sa zone de confort !
Types de yoga pratiqués
Pranayama
Hatha Yoga
Restorative Yoga
Méditation
Yoga Thérapeutique
Approche & intentions
Énergie & vitalité
Gestion du stress
Reconnexion au corps
Publics spécifiques
Femmes enceintes
Personnes avec douleurs chroniques
Seniors
Adolescents
Personnes en reprise d’activité
Niveau de pratique
Débutants
Intermédiaire
Avancés
Instantra Yoga propose des cours pour tous les niveaux.
Intensité physique
Doux
Modéré
Intense
Instantra Yoga propose des cours d’une intensité physique modérée.
Professeur.es
Basile P
Spécialités:
Pranayama
Hatha Yoga
Méditation
Yoga Nidra
Langues parlées:
Français
Espagnol
Anglais
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