Alma
Planning
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Description
Mon approche pédagogique s’est construite à partir du yoga traditionnel, intégral, fortement influencé par les bases de la yogathérapie. Cette approche tient compte des capacités individuelles, de l’état de santé de chaque personne, bien d’avantage lorsque des déséquilibres de santé se sont installés. Dans mes cours j'encourage une pratique du juste placement-alignement dans la pleine conscience de soi par le fil conducteur de la respiration consciente, soit synchronisée au mouvement (vyniasa yoga), soit installée dans l’immobilité méditative d’une asana (posture).
Types de yoga pratiqués
Yoga Doux
Yoga pour Seniors
Vinyasa Yoga
Pranayama
Hatha Yoga
Yoga Thérapeutique
Approche & intentions
Gestion du stress
Douleurs & prévention
Respiration
Publics spécifiques
Femmes enceintes
Personnes avec douleurs chroniques
Seniors
Post-partum
Niveau de pratique
Alma propose des cours pour les niveaux débutants et intermédiaires.
Intensité physique
Alma propose des cours d’une intensité physique allant de douce à intense.
Professeur.es
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