HoliZen

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Professionnelle du prendre soin depuis plus de 15 ans, mon parcours s’est construit autour de l’accompagnement de la personne, de la petite enfance à l’adulte.Aide-soignante pendant 11 ans puis assistante maternelle durant 9 ans,j’ai développé une connaissance fine du développement de l’enfant.À présent réflexologue et praticienne en massage bien-être,spécialisée en périnatalité et parentalité,j’accompagne les familles avec une approche globale.Le yoga enfants s’est naturellement intégré à mon parcours.J’anime des séances de 18 mois à 10 ans, associant jeu, mouvement et imaginaire chez les plus petits, et favorisant gestion des émotions et concentration chez les plus grands.Mon intention est d’offrir un espace sécurisant et joyeux où chaque enfant peut se découvrir et grandir en confiance.

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Bonjour, J'ai découvert le yoga il y a plus de 10 ans. Pratiquant la course à pied, j'ai trouvé dans le yoga le combo parfait :  retrouver de la souplesse, travailler sur mon souffle, apaiser le mental, ... Plus qu’une pratique, c'est devenu un état d'esprit, un mode de vie 🙂 J'ai suivi une formation de 200 h en hatha et yin yoga, entre 10/2023 et 05/2024. Le yoga est un outil pour apaiser des maux physiques (mal de dos, digestion capricieuse, ...), mais également l'anxiété, le stress ou tout simplement pour bouger, se maintenir en forme. Je vous propose une pratique au rythme de votre souffle et dans votre énergie du moment. Maîtres mots : gratitude, écoute de soi.  Dans mes cours, il y a la place pour tou.te.s : novices ou pratiquants réguliers. Namaste 🙏 ✨️Amandine✨️

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C’est en devenant maman que le yoga est entré dans ma vie. Je me suis formée au yoga Hatha Vinyasa puis rapidement au yoga prénatal pour accompagner au mieux les femmes dans leur pratique.

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Je suis Nathalie Brenac, praticienne certifiée en respiration consciente et connectée (breathwork) et fondatrice de Natty Respire. J’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, relâcher les tensions et revenir à elles-mêmes grâce au souffle. Mon approche est douce, humaine et sécurisante, sans recherche de performance : chacun avance à son rythme, à l’écoute de son corps et de ses ressentis. Le breathwork peut aider à apaiser le mental, accueillir les émotions et retrouver davantage de clarté, d’ancrage et d’élan. Je propose des séances individuelles et collectives, en présentiel autour de Bordeaux, notamment au Centre Holizen, ainsi qu’en ligne.

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Je suis réflexologue et gérante du centre bien-être HoliZen. Je vous accompagne également en séance collective avec de la relaxation et de l'auto-massage. Mes séances vous aideront à vous détendre, à relâcher les tensions et à lâcher prise. Elles sont conçues pour vous offrir une véritable parenthèse de détente et vous transmettre des techniques simples, efficaces et faciles à reproduire chez vous, pour mieux gérer le stress et relâcher les tensions du quotidien

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